Как заниматься сексом, если у вас остеохондроз?

Секс – источник позитивных эмоций. Однако секс при остеохондрозе позвоночника может вызвать проблемы в постели. Неловкое движение – и спину пронзает боль. Как правильно заниматься сексом при остеохондрозе? Врачи советуют следующее:

  • избегайте поз, где партнёр давит своим весом;
  • избегайте резких движений с большой амплитудой;
  • не занимайтесь сексом в условиях, где может продуть спину (на пляже, в палатке, и т. п.) –
  • переохлаждение вызовет обострение;
  • чаще меняйте позу, чтобы одни мышцы напрягались, а другие расслаблялись;
  • приобретите хороший ортопедический матрас;
  • подойдёт при остеохондрозе коленно-локтевая поза, поза «ложек» (партнёры лежат на боку,
  • женщина спиной к мужчине).

Как заниматься сексом при остеохондрозе

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Быстрый способ избавиться от боли в спине. Курс Татьяны Дудиной.
Ссылка на основную публикацию